28/05/2022
Inidigo Waterlandlaan
Indigo Noord-Holland organiseert voor inwoners van Purmerend vanaf 18 jaar de cursus Liever Bewegen dan Moe. In zeven bijeenkomsten wordt gewerkt met thema’s als stemming en beweging, spanning en ontspanning, minder piekeren, actiever worden, gezonde voeding, beter slapen en actief blijven aan de slag. Deelname aan dit programma kan helpen met de verbetering van een goed gevoel over jezelf, het leren van sociale vaardigheden, verminderen van angst en het beter leren omgaan met stress.
De cursus start op maandag 13 juni bij voldoende deelname en heeft zeven bijeenkomsten van anderhalf tot maximaal twee uur. De bijeenkomsten vinden plaats op maandagmiddag van 13.30 tot 15.30 uur. Vervolgdata: 20,27 juni en 4,11,18, 25 juli. De locatie is de grote zaal van Heel Europa Genuahaven 49-50 in Purmerend. Er zijn geen kosten aan deelname verbonden.
Omgaan met Stress
Daarnaast wordt ook de gratis cursus Omgaan met Stress aangeboden. Deze cursus is gericht op het omgaan met stress en het leren om meer inzicht te krijgen in wat (on)gezonde stress is en wat dit met je kan doen. Een beter beeld krijgen van de manier waarop je zelf gewend bent om met stress om te gaan. Meer balans en rust in je leven, omdat je anders leert om te gaan met stress en stressvolle situaties.
De cursus start op donderdag 16 juni (bij voldoende aanmelding). Vervolgdata: do 23, 30 juni 7 en 14 juli. De cursus heeft vijf bijeenkomsten in de ochtend van 10.15-11.45. De locatie is Buurtcentrum Gildeplein Overlanderstraat 650 in Purmerend. Ook aan deze cursus zijn geen kosten verbonden.
Heel Europa
Belangstellenden kunnen zich opgeven via preventie@indigonoordholland.nl of via 088-3571100.
Indigo Purmerend is een onderdeel van de regio Noord-Holland en gevestigd aan de Waterlandlaan 81 in Purmerend.
