22/02/2022
Woensdagmiddag 9 maart informeert SV Kodokan belangstellenden tijdens een gratis introductiebijeenkomst over de meerwaarde van de cursus ZekerBewegen. De cursus met veel oefeningen is gericht op het verbeteren van de bewegingsvrijheid van senioren. Het resultaat is een betere lichamelijke conditie, vermindering van valincidenten en verkleining van de ernst van een val. De deelnemers hebben een groter zelfvertrouwen in de eigen fysieke mogelijkheden en zijn daarmee in staat (weer) deel te nemen aan sport- en beweegactiviteiten.
De cursus bestaat uit zes lessen van een uur. Bewegen is belangrijk bij het ouder worden en zorgt ervoor dat men fit, lenig en mobiel blijft. Deelnemers leren hoe te handelen als men struikelt of het evenwicht verliest. Herhaalde training ‘automatiseert’ de reactie op struikelen of evenwicht verliezen. De kans dat men minder schrikt en meer controle heeft over de val, verkleint de kans op blessures en het opstaan gaat door de herhaalde training makkelijker.
Introductiebijeenkomst
Woensdag 9 maart is er in de dojo van SV Kodokan, Mercuriusweg 29, in Overwhere bij winkelcentrum Makado, een gratis introductiebijeenkomst over ZekerBewegen in Purmerend. Bezoek aan deze bijeenkomst is zonder verplichting de cursus te volgen. Gecertificeerde instructeurs van de Judo Bond Nederland (JBN) verzorgen de zes lessen. Na de lessen is er koffie of thee en gezelligheid en een goede sfeer staan voorop. De cursus van zes lessen van een uur kost dertig euro per persoon.
Sportinterventie
ZekerBewegen is een idee van Judo Bond Nederland, gericht op het verbeteren van de bewegingsvrijheid van senioren. De cursus vergroot het zelfvertrouwen in de eigen fysieke mogelijkheden. Tijdens de cursus leert men stevig(er) te staan, hoe balans te verbeteren, hoe veilig te vallen en vooral hoe men weer opstaat.
Contact
Er zijn zes lesmomenten: woensdag 16, 23 en 30 maart en woensdag 6, 13 en 20 april 2022. De introductiebijeenkomst en de zes lessen zijn van 10.00 uur tot 11.00 uur. Wie interesse heeft kan voorafgaand aan de introductiebijeenkomst de websites www.svkodokan.nl en www.jbn.nl/judo/Zeker-Bewegen.nl bezoeken of contact opnemen via info@svkodokan.nl.
